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十分鐘教爸爸們做米字操- 保健運動

看電腦、開車、看電視等等「坐」式生活使得頸部、腰部肌肉長期緊張，因為缺乏鍛煉，骨骼、韌帶、關節都缺乏彈性，身體僵硬，功能衰退，這些都是頸椎病的禍根。 頸椎的結構 ...

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