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甚麼是頸部「米字操」？ - 賽馬會「擁抱健康」中醫計劃

「米字操」是一種頸部的保健運動，是透過頸部的旋轉、側擺、屈伸運動來伸展、鍛鍊頸部肌肉，以達到保健或是治療的效果。由於其運動形式如同以頭為筆來書寫「米」字， ...

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