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肩頸痠痛怎麼辦？「收下巴」竟能緩解！骨科醫師教你「簡單4招」

預防頸椎病的運動，要注重頸背肌群的和平衡運動的鍛鍊。藉由促進脊柱和周圍組織的血液循環和代謝，加強局部發炎反應和發炎產物的及時排除，保證頸部正常的 ...

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