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遠離病痛- 長期伏案工作罹頸椎病機率大增

在預防頸椎病方面，首先要養成定期運動習慣，如游泳、做柔軟操以活動頸部肌肉，其次要端正坐姿，不要躺在沙發或床上看電視、看書，尤其長期伏案工作的人， ...

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