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【瑜珈】烏鴉式 - 從"心"出發

好久沒有做烏鴉了... 今天,居然又出現了(我強烈懷疑, ... 頭頂在雙手前,呈一個三角形(切記,手肘不可以往外開) ... 【烏鴉式功效】 1.強化手臂和手腕

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