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韓國瘦腿方法
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空中蹬車標準動作 - 日日新聞
這個是空中蹬車最基礎最常見的鍛鍊方法,動作難度比較小。 ... 想要通過空中蹬車這個動作達到瘦腿或是鍛鍊腹肌的效果,最好每天能堅持做300-500個左右 ...
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