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睡前3分鐘瘦大腿動作！超簡單床上做都得輕鬆練成「女團筷子 ...

肉肉的大腿走起路時會「磨着走」，坐着時，更可以覆蓋整張椅子，為女生帶來不少煩惱！其實瘦大腿最重要的是重點訓練，只要針對強化大腿內側的肌群，便 ...

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