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不私藏最有效的瘦腿方法～！韓國美腿教練每晚睡 ... - 文章排行榜

連教練自己都受用無窮的瘦腿秘訣喔. Step01. 找到台階或是踏階式的小道具後，固定上身，後腿拉直往兩側點，來回10次，共三組. 這個動作若是在平地做就沒那麼大的功效， ...

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