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靈活運動的關鍵：肌腱與韌帶 - 全民健康基金會

A、急性期最好不要吃酸性及刺激性食物，會加重病情，引發嚴重發炎。根據國外研究，受傷期間可多吃維他命C、維他命B1、B6、B12、蛋白質等，可幫助組織修復 ...

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