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強逼自己「正向思考」會出現反效果！3個方法學懂與負面情緒 ...

有些人每次出現負面情緒或想法時，不期然會跟自己說：「我不應該這樣！ ... 強調正向思考，認為我們無論是喜悦或悲慘經歷都必須保持正面、積極面對。

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