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強烈負面情緒在干擾我,怎麼辦? 接納情緒的自我對話練習

其實有情緒的你並沒有錯，因為情緒是人的身心在面對刺激時會自然引發的反. 應。我們人有幾個基本情緒：愉悅、悲傷、生氣、害怕、厭惡。每個情緒都有. 他們的演化功能， ...

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