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專業運動康復師告訴你：深蹲、靜蹲、牆蹲功的區別 - 青雲博客 ...

靠牆靜蹲 因為牆支點緣故，更多做功的是股四頭肌跟脛前肌。而且股四頭肌內外側頭刺激比例隨著屈膝角度不同而變化：屈膝角度教小時刺激股內側肌更多，隨 ...

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