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每天15min的靠墙深蹲，会对机体产生什么影响呢？ - 大中华 ...

一般作为激活大腿及臀部肌肉的动作，在进行深蹲硬拉运动之前。 15分钟的靠墙静蹲一定是在分组进行下完成的，动作足够标准的话，每组1分钟左右，腿 ...

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