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體罰蹲馬步靠牆半蹲:介紹好吹及其具體練習方法- 秀美站
靠牆靜蹲 對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以,堅持,堅持,再堅持。每天練習10-20分鐘 ...
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