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靠牆蹲可以減肥嗎靠牆蹲一次堅持幾分鐘- 運動養生 - 樂哈養生館

靠牆蹲主要是一種力量訓練，能鍛鍊肌肉塑形，對於脂肪和熱量的消耗就非. ... 在進行靠牆靜蹲鍛鍊時，只要姿勢正確就不會對膝蓋關節造成損傷，所以在 ...

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