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靠牆站立15分鐘和靠牆半蹲15分鐘哪個好？ - 劇多

靠牆 半蹲肯定更累辛苦更消耗熱量更減肥，同時鍛鍊腿部肌肉和腹部肌肉等， ... 說是你想達到什麼目的，當然像其他網友說的，靠牆深蹲，這樣可能更好。

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