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为什么靠墙静蹲一分半就很酸？你们大概多久一次？ - 品阅网

靠墙 静蹲这个动作是最基础的静力训练，是所有深蹲类动作中对膝关节压力最小的动作。如果你跑步膝关节受伤，还想练习腿部力量，靠墙静蹲或许是你的唯一 ...

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