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每天睡前靠牆蹲一會，堅持下來的人都收穫3個好處 - 天天要聞

靠牆 蹲，便是一個不錯的選擇，堅持做下去不但會改善我們下半身的血液循環 ... 靠牆蹲還特別適合長期久坐的上班族，他們沒有太多時間去健身房，但靠牆 ...

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