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深蹲需要拉長停留時間嗎？專家說不用| 運動天地

練習深蹲可強化大腿肌肉力量，但你的動作與運動時間長短挑對了嗎？ 圖／shutterstock 深蹲好處多，有民眾因此習慣趁早晚刷牙的空檔順便「蹲」一會。

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