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深蹲和靠牆靜蹲可以同時練嗎？ - 星期五問答

總結深蹲和靠牆靜蹲都是對於腿部肌肉進行訓練的很好的動作，深蹲能夠透過 ... 靠牆靜蹲主要鍛鍊的是我們的股四頭肌，透過長時間維持屈膝的狀態，讓股 ...

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