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靠牆深蹲時間 - Prosmile

深蹲 與Plank的時間; 進行靠牆半蹲訓練，無法長時間堅持，強化目標肌肉，讓你堅持更 ... 靠牆深蹲10下，鍛鍊大腿肌力– 把握零碎時間，做安全又有效的靠牆深蹲吧！

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