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8組有感瘦腿「深蹲運動」！15分鐘改善下半身水腫

深蹲 益處多，除了能訓練下半身肌耐力、達到瘦腿效果外，也能同步練到核心及身體穩定性。 ... 瘦腿運動2：貼牆深蹲 ... 將背靠牆面，做出半蹲姿勢。

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