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靠墙深蹲10-15分钟能消耗多少热量（看完秒懂）

练习靠墙深蹲时，下蹲的深度应以不产生明显膝关节疼痛为最佳。蹲坐的距离越大，肌肉力量越大，可能产生的疲劳也越多，当然练习的效果也越好。不过需要 ...

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