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瘦腿黄金动作「靠墙静蹲」大腿赘肉都消失了，还悄悄练出翘臀！

身体下蹲的时候要蹲得足够深，消耗的腿部脂肪会越多。身体上本身要保持垂直地面，这样对腿部的压力才更大，瘦腿效果更好。 pose-11 ...

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