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什麼？靠牆站5分鐘等於散步40分鐘？靠牆蹲就能練好膝蓋 ...

可還有人說，深蹲容易腿粗，傷膝蓋，可別練！到底能不能深蹲呢？ 深蹲健身還是傷身？ 深蹲的確對大腿，膝關節有好處，但如果做不對，其實也特別容易 ...

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