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靠牆深蹲好處
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深蹲可以增進男性荷爾蒙,健身男神祖雄:蹲錯超傷膝蓋
還有一個最大的好處,練大腿會刺激男性荷爾蒙分泌,讓肌肉發育越來越強大。 ... 一開始先借助柱子或牆壁,進行靠牆深蹲,或靠柱子深蹲,當然這動作一 ...
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