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非精緻澱粉早餐
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https://books.google.com.tw/books?id=BicvDwAAQBAJ&pg=PA75&lpg=PA75&dq=%E9%9D%9E%E7%B2%BE%E7%B7%BB%E6%BE%B1%E7%B2%89%E6%97%A9%E9%A4%90&source=bl&ots=trycKO9aDJ&sig=ACfU3U1nS7oAde1xkMyCvbf3CQACBM9uOQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwix87Lb66iBAxUYtVYBHfTmBuUQ6AF6BQi6ARAD
媽咪寶貝 7月號/ 2017 第200期 媽咪的完美體重計畫
如果一天只吃兩餐或早餐不吃,會降低身體的新陳代謝率、延緩減重效果,甚至造成身體接受到饑餓的訊息, ... 所謂吃得好,意指攝取食物的種類豐富,而非精緻或昂貴。
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