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非精緻澱粉早餐
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上班疲勞的元凶!是早餐吃錯了?
大腦在早上需要蛋白質來啟動,雖然早餐裡有蛋、漢堡裡有肉,但煎炸的烹調 ... 《吃對了,才有好情緒》指出,早餐應包含非精緻澱粉(例如五穀飯)、 ...
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