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膳食纖維–腸道健康好幫手

膳食纖維 可分為水溶性纖維(Soluble fiber) 和非水溶性纖維(Insoluble fiber) 兩種。 水溶性纖維主要可於水果肉、燕麥片、薏米和乾豆類找到。進食後它會在大腸內被細菌分解 ...

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