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膳食纖維是什麼？看懂6大好處及食物推薦，營養師帶你聰明吃

水溶性 、非水溶性有什麼差別？ 膳食纖維（Dietary fiber）是人體無法消化、分解的成分，由於無法產生能量，也不能被人體吸收， ...

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