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水溶性膳食纖維V .S 非水溶性膳食纖維- 營養師週報

就是平常我們常說的的纖維素，它們不溶於水，但是吸水後會膨脹，可以增加糞便體積，促進腸道動更快。 -. 非水溶性膳食纖維食物來源：各種葉菜類 、各種 ...

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