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【膳食纖維】非水溶性纖維VS可溶性纖維 - 蘇小雯的夢想磚

非水溶性纖維 ： 包括植物細胞壁的纖維素、全穀類及蔬菜的半纖維素、以及植物堅硬部分的木質素， 雖然不溶於水，卻有吸水膨脹的能力，能增加腸內容物與 ...

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