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腸道清道夫改善便祕、擋下高血糖！水溶性、非水溶性纖維 ...

研究發現，非水溶性纖維可機械性刺激腸黏膜，導致腸道分泌水和粘液，讓糞便更容易通過及排除，除此之外，此纖維也可以增加糞便體積，亦具有改善便秘的成效，如：麥麩等。

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