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【膳食纖維】水溶性纖維VS 非水溶性纖維︰多吃蔬果仍會便秘 ...

膳食纖維 對腸胃健康至關重要，而水溶性纖和非水溶性纖維則是兩種主要膳食纖維。膳食纖維除了有減緩消化速度的功效之外，也有降低身體吸收糖分的速度等 ...

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