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不只綠色蔬菜，這些食物也富含膳食纖維！ - 食譜自由配

水溶性膳食纖維 廣泛存在於各種水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜中，通常具有黏性，估計80%到100%的水溶性纖維可以 ...

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