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膳食纖維分2種，想防腸癌該吃哪一種？胃腸科醫師推薦「7大護 ...

而含有非水溶性纖維的主要包括小麥麩、全穀物食品如全麥麵包及糙米、豆類、果仁、蔬菜和水果，尤其是蔬果的皮和種子。 日常飲食中，水溶性與非水溶性纖維 ...

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