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非水溶性膳食纖維蔬菜
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膳食纖維助排便、減肥6好處,高膳食纖維食物排行公開- 康健雜誌
昆布以及海帶芽中的海藻膠、蒟蒻裡面的葡甘露聚醣、蔬菜水果中的果膠、菇類與燕麥的β-葡聚醣都屬於此類。 非水溶性纖維:口感清脆、粗硬。堅果、蔬菜、 ...
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