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「靜觀」 身心靈修練課程 - 聖雅各福群會延續教育中心

「靜觀」 (Mindfulness)就是有意識地、不加批評地去留心當下此刻。 ... 靜觀伸展運動; 靜觀呼吸法(動態與靜態); 身體掃瞄練習; 靜觀步行; 靜坐的練習; 靜觀進食與生活 ...

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