你即將離開本站

並前往http://www.chh.org.au/download/en/news/20190705/mindfulness_201907.pdf

研究證明靜觀有效改善焦慮和抑鬱的情緒

透過靜觀呼吸、靜觀步行、身體掃描、品嘗食物、. 聆聽聲音、伸展拉筋練習來提升非批判性的自我察覺. ＊學習如何察覺當下. ＊學習安頓心靈及與困難共處. Content.

確定！ 回上一頁

查詢 「靜觀步行」的人也找了：

  1. 靜觀練習 情緒
    2.
  2. 靜觀身體掃描練習
    3.
  3. 靜觀練習 呼吸
    4.
  4. 靜觀 當下
    5.
  5. 靜觀練習好處
    6.
  6. 靜觀呼吸練習 稿
    7.
  7. 賽馬會 靜觀課程
    8.
  8. 靜觀 起源
    9.