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【兒童靜觀】|Mindfulness - 樂歷生命教育中心

靜觀 (Mindfuless)又稱正念，是近年被大量心理學研究實證為能使人減輕壓力、焦慮 ... 用心去感覺每一步步行，覺察步行中每一個動作和轉變；重點是將注意力專注在此時、 ...

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