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心澄自在靜觀介紹及體驗 - 香港教育城

mindful sitting 靜坐. • body scan身體掃描. • mindful walking 靜觀步行. • mindful eating 靜觀進食. • mindful stretching 靜觀伸展/瑜伽. 11. 靜觀修習 ...

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