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靜觀練習（附練習聲帶）（2022年8月更新）

靜觀伸展練習（站立版）; 靜觀伸展練習（平躺版）; 靜觀伸展（站立版）及靜觀呼吸練習; 靜觀步行. 安定心神靜觀練習. 回到呼吸練習; 腳踏實地練習; 停一停練習 ...

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