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精神健康｜靜觀是冥想的一種？心理學家分享紓緩壓力方法

想減壓同時提升抗壓力？近年，不少人嘗試透過靜觀（Mindfulness）練習，希望有助調適情緒，以及提升心理抗壓力。事實上，靜觀的應用甚為廣泛，包括幫助減壓、心理 ...

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