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聚結散亂的心 - Mindful PolyU

透過不同的靜觀練習，強化第一課堂所學：走出「自動導航」模式的概念，並將「同 ... 3 分鐘的呼吸空間– 基本版（10分鐘）; 靜觀步行（10分鐘）; 靜觀靜坐（15分鐘）.

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