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醫健：職場健康：靜觀練習－減壓妙法 - Yahoo新聞

「靜觀」是指暫時放下思考分析和正在處理的事務，感受當刻的身心狀況。靜觀練習包括有身體掃描、靜觀伸展、靜觀步行等。忙碌的我們，不如先放下手頭上的 ...

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