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靜觀練習：以「micro-break」放鬆身心 - Muji

練習靜觀—三分鐘呼吸練習. 靜觀練習有多種不同形式，如靜坐(sitting meditation)、靜觀呼吸(breathing meditation)、 靜觀步行(walking meditation)、 ...

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