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精神健康教育資料> 靜觀治療 - 醫院管理局

靜觀步行 這個練習是訓練自己專注在走路時對身體的覺知上。在走動的過程中，用心去感覺每一步，覺察步行中每一個動作和轉變；重點是將注意力專注在此時、在此地、在這 ...

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