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正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？

換句話說， 正念是留心覺察的狀態， 像是不用眼睛觀察，你也能感覺自己的腳現在是伸直或是彎曲。其他像是靜觀、覺觀、覺照、內觀，也都是類似的意思。 想 ...

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