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正念就是冥想？正念練習9好處，正念呼吸飲食4招減壓

在佛教裡，有禪修、靜觀、內觀的概念；在某些基督教派別裡，也有沉思、靈修的概念。然而，正念冥想雖與宗教有一定程度關聯，本身卻不具宗教意味，其 ...

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