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經常運動可以降低心率嗎？ - 小蜜蜂問答

一般人的靜止心率在60次/分鐘~100次/分鐘的範圍內，. 而比較理想的靜止心率在55次/ ... 考慮到測量最大心率的安全問題，你也可以採用適用於大多數人的有氧心率來跑步，.

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